冷たい豆の撮影をおいしいものにする方法

冷たい豆の撮影をおいしいものにする方法

過去10日間で、ネットワーク全体で人気のあるトピックとホットなコンテンツの中で、健康的な食事と家庭料理の料理は常に多くの注目を集めています。冷たい料理は、シンプルで簡単に作りやすく、さわやかで食欲をそそる特徴のために、夏のテーブルで人気のある選択肢となっています。その中でも、冷たい豆の芽は、サクサクと柔らかい味と豊かな栄養のために特に人気があります。この記事では、インターネット全体で人気のあるトピックを組み合わせて、冷たい豆の芽の生産方法を詳細に導入し、誰もが迅速に把握できるように構造化されたデータを提供します。

1。冷たい豆の竹芽の材料の準備

冷たい豆の竹製の芽を作るには、次の材料が必要です。特定の投与量は、個人的な好みに応じて調整できます。

2。冷たい豆の芽を作るためのステップ

1。Bean Bamboo Shootsの治療：乾燥した豆の竹製シュートを温水に浸し、完全に浸すまで2〜3時間浸します。浸した後に洗浄し、薄いストリップにカットして脇に置きます。

2。ブランチの水：切断された豆と竹の芽を沸騰したお湯に入れ、1〜2分間湯通しし、それを取り除き、冷水で排出します。

3。調味料：ひき肉、ライト醤油、バルサミコ酢、ゴマ油、チリオイル、砂糖、塩をソースに混ぜ、細切りした豆竹の芽に均等に霧雨をかけます。

4。よく混ぜます：コリアンダーを加え、穏やかに混ぜ、10分間放置して、豆竹の芽がソースの風味を完全に吸収できるようにします。

5。プレートを取り付けます：味を増やすための個人的な好みに応じて、混合した豆の竹製シュートを皿の上に置き、ピーナッツを少し刻んだ。

3。冷たい豆の芽の栄養価

Bean Bamboo Shootsは、高タンパク、低脂肪成分であり、食物繊維とさまざまな鉱物が豊富で、消化を促進し、免疫を高めるのに役立ちます。これが豆の芽の主な栄養素です：

4.インターネット全体で人気のあるトピックとコールドビーンの竹の芽の関係

過去10日間で、「低カロリーのレシピ」、「夏の前菜」、「菜食主義」などのキーワードが、健康的な食事に関するホットなトピックに頻繁に登場しました。コールドビーンバンブシュートは、これらのトピックのニーズを満たしているだけです。

1。低カロリー：Bean Bamboo Shootsのカロリーは低く、体重を減らす人に適しています。

2。食欲をそそり、さわやか：夏に食欲を失うと、冷たい豆の芽のスパイシーで酸っぱい味が食欲を効果的に刺激する可能性があります。

3。ベジタリアンに優しい：Bean Bamboo Shootsは、植物ベースの成分であり、菜食主義者や健康的な食事を追求する人に適しています。

5。ヒント

1. Bean Bamboo Shootsの浸漬時間は短すぎてはいけません。そうしないと、味が難しくなります。

2。ソースの割合は、個人的な味に応じて調整できます。酸味が好きなら、バルサミコ酢を追加することができます。スパイシーな味が好きなら、チリオイルを追加できます。

3.冷たい豆と竹製の芽を作って食べるのが最善です。

上記の手順とテクニックを通して、誰もが簡単においしい冷たい竹の撮影を作ることができると思います。この料理は、シンプルで簡単に作ることができるだけでなく、健康的な食事の現代人の追求にも合っています。今すぐ試してみてください！